Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan

baca98.blogspot.com - Setiap orang mendambakan tubuh yg sehat dan pikiran yg tenang serta tak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Tapi pd kenyataannya, gaya hidup yg mereka lakukan, malah mendekatkan mereka ke gerbang berbagai penyakit dan memicu datangnya stres. Memulai menata hidup yg mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu, apa saja rahasia hidup sehat yg mudah dilakukan tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. "Tak dpt dipungkiri, manusia yg hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita berbagai penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda". Anda pasti mungkin setuju dgn pernyataan diatas. Gaya hidup yg tak sehat yg mungkin anda lakukan tiap hari dpt menjadi bukti nyatanya. "Kapan terahkhir anda berolahraga, kapan terakhir anda mulai tidur cukup dan tepat waktu / kapan terakhir anda mulai peduli dgn kesehatan tubuh anda". Memulai gaya hidup sehat dpt anda lakukan mulai detik ni / setelah membaca artikel ini. Berikut ni rahasia hidup sehat yg mudah dilakukan :

Buatlah Jadwal Tentang Berbagai Aktivitas Yang Menyehatkan Yang Dapat Anda Lakukan Mulai Hari Ini Hingga Setahun Kedepan. Contohnya, anda akan mulai bangun pagi dan melakukan olahraga pagi tiap harinya selama setahun kedepan. Atau berolahraga di tempat fitnes selama satu jam tiap hari selama setahun penuh / aktivitas lainnya yamg sesuai kemampuan anda.
Mulailah Untuk Mengkonsumsi Berbagai Makanan Sehat Selama Setahun Penuh. Dalam hal ini, menghidangkan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dimeja makan anda. Serta stop berbagai makanan yg terbukti meracuni tubuh dlm jangka panjang.
Usahakan Untuk Tidur Cukup Dan Tepat Waktu Setiap Malam Selama Setahun Penuh. Saya (penulis) yakin bahwa anda sebenarnya mampu untk tidur cukup dan tepat waktu tiap malamnya.
Jangan Pernah Berhenti Dari Berbagai Kebiasaan Di Atas Hingga Mencapai Setahun Penuh. Perubahan dlm hal peningkatan kesehatan tubuh tak dpt berlangsung selama satu malam saja. Untuk itulah, anda dpt membuat grafik yg menggambarkan peningkatan / penurunan tentang aktivitas yg menyehatkan yg berhasil anda lakukan tiap hari selama setahun penuh. Saya (penuls) berharap peningkatan yg akan terjadi pd anda.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Dengan melakukan berbagai rahasia hidup sehat yg dijabarkan diatas selama periode tertentu (setahun penuh) diharapkan akan menjadi kebiasaan sehat yg dpt anda lakukan seumur hidup anda. Semoga artikel kesehatan ni dpt menginspirasi dan menjadi solusi terbaik bagi kesehatan tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

other source : http://intips-kesehatan.blogspot.com, http://okezone.com, http://detik.com