[resep kue sus] Menu Buka Puasa yang Baik dan Benar

baca98.blogspot.com - Berpuasa merupakan kewajiban seluruh umat Islam pd bulan Ramadhan tanpa terkecuali, selama 1 bulan penuh kita dituntut untk mampu menahan hawa nafsu, termasuk makan, dan minum. Untuk bisa melaksanakan ibadah puasa dgn baik harus diimbangi dgn kondisi tubuh yg prima, oleh karena itu penting bagi kita untk menjaga kestabilan tubuh terutama pd waktu berpuasa. Pemilihan menu buka puasa tentu menjadi perhatian penting karena seharian tubuh kita tak menerima asupan nutrisi, untk itulah penting bagi kita terutama anda sebagai ibu rumah tangga memilih menu berbuka puasa yg baik dan benar.
Tak jarang dari kita yg ketika berbuka langsung memakan aneka jenis makanan dgn lahapnya, tapi hal semacam ni tentulah tak dianjurkan, karena pd waktu berpuasa produksi enzim yg berguna untk metabolisme tubuh cenderung berkurang, untk itulah penting bagi kita mengontrol konsumsi makanan pd waktu sahur dan berbuka, selain itu jg penting bagi kita untk mengatur pola makan dgn benar, salah satunya dgn pemilihan menu buka puasa. Bagaimana Memilih Menu Makanan untk Buka Puasa yg Baik dan Benar? Seperti yg dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW dan sangat baik bagi kesehatan adlh berbuka dgn 1 gelas air putih dan 3 butir kurma. Buah kurma bisa menambah energi anda setelah seharian berpuasa dan tak akan menaikkan kadar gula dlm tubuh. Selain kurma anda jg bisa menggantinya dgn kolak, / kudapan manis favorit anda, baru dilanjutkan dgn makanan yg lebih berat.

Memilih Menu yg Tepat untk Buka Puasa Pemilihan menu buka puasa harus tetap memperhatikan nutrisi yg diperlukan oleh tubuh, seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat, dan lain-lain. Tapi karena seseorang memiliki batas porsi makan, tentu kita tak bisa mengkonsumsi semua makanan yg diperlukan oleh tubuh sekaligus, sedangkan kebutuhan gizi tetaplah harus tercukupi solusi terbaik adlh dgn mengganti menu buka puasa tiap harinya dgn porsi seimbang, selain itu jg harus lebih banyak mengkonsumsi air putih agar tak mengalami dehidrasi, serta buah dan sayur.

other source : http://reddit.com, http://caramembuat123.blogspot.com, http://instagram.com

Posted by Unknown