Cara Diet yang Benar - Cantik Alami

Cara Diet yg Benar. Sebagian orang, diet adlh cara yg baik untk menurunkan berat badan. Sering beberapa orang melakukan diet adlh dgn cara tak makan-makan, tetapi hal tersebut belum benar. Karena bila melakukan dgn asal-asalan akan berefek yg tak baik untk badan anda. Diet yg Benar pasti akan menghasilkan hasil yg benar juga, seperti di bawah ni kami merangkum Cara Diet yg Benar untk anda yg menginginkan tubuh seideal mungkin, sehingga tubuh anda terlihat indah.
Baiklah, disini kesehatan96 akan membahas Gimana sih Cara Diet yg Benar? berikut cara-caranya:

1. Buat Catatan
   Dibagian utama ni adlh kami anjurkan anda untk membuat catatan. Catatan apa? ya, catatan apa-apa yg akan anda makan pd hari-hari berikutnya / semacam sebuah jadwal makan yg baik.
   
2. Jangan Terlalu banyak Konsumsi Gula
   Di makanan sekarang, pokok utamanya adlh gula. Baik itu kue-kue dan makanan ringan. Dengan mengkonsumsi gula sesering mungkin maka akan bertambahnya lemak di dlm tubuh anda.
   
3. Konsumsi Serat
   Korbohidrat, Vitamin, dan Protein adlh makanan pokok utuk membangun badan yg kuat dan sehat. Banyak-banyak konsumsi seperti buah-buahan, sayur, dan makanan lainnya.
   
4. Minum yg Cukup
   Jangan terlalu banyak dan jangan jg terlalu dikit. Dengan air minum yg cukup maka badan akan tak terhidrasi / kekeringan. Setidaknya 8 gelas perhari.
   
5. Makan yg Teratur
   Jika sebelumnya cara diet anda tak makan-makan, itu cara yg kurang benar. Tapi, sekarang anda harus tetap makan karena badan anda butuh pasokan untk aktivitas yg anda keluarkan. Dan anda harus tau, jika anda sering makan malam maka lemak tersebut akan bertambah banyak di badan anda. So, dari sekarang jika ingin Diet yg Benar hindari makan malam lewat dari jam 8. Dan tentunya hindari dari kebiasaan anda ngemil, makan-makanan ringan, dan makan-makanan yg lainnya.
   
6. Olahraga
   Biasakanlah pd pagi hari untk jalan-jalan kaki, bersepeda, / lari-lari kecil. Supaya badan anda tetap segar dan bebas dari lemak. Tapi, jika anda ingin cara cepat menghilangkan lemak adlh jogging pd siang hari dan sore hari dgn memakai jaket parasut. Dengan melakukan aktivitas tersebut maka anda akan mendapatkan badan yg ideal. Dan jika saat lari perut anda terasa sakit, baca artikel ni Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

Sudah siap untk diet dgn Cara Diet yg Benar? baiklah, dari sekarang silakan anda lakukan. Baca jg artikel lainnya Tips Kesehatan Terbaru

other source : http://dailymotion.com, http://kesehatan96.blogspot.com, http://lintas.me

Posted by Unknown