Membuat Minuman Detox Lemon Campur Bayam - Jus buah

baca98.blogspot.com - Proses detoksifikasi bertujuan untk membersihkan racun maupun kotoran logam berbahaya yg tertimbun dlm tubuh. Salah satu metode yg mampu membuang racun tersebut adlh dgn mengkonsumsi minuman detox secara teratur. Meskipun cara membuatnya mudah dan sederhana, anda harus memperhatikan aturan dasar seperti waktu, komposisi bahan-bahan serta pola makan yg tepat agar khasiat minuman sehat tersebut bisa diserap secara maksimal oleh metabolisme tubuh.


Bahan buah yg bagus untk membuat minuman detox adlh jeruk lemon, apel, pepaya, buah bit, semangka, alpukat, dan anggur. Untuk resep jus detoks memakai bahan utama buah bit, kami sudah pernah membagikan aneka resepnya di artikel ini.

Sedangkan sayuran yg baik untk membersihkan racun dlm tubuh adlh wortel, seledri, brokoli, bayam, lobak, dan paprika merah.

Seperti yg sudah diketahui, manfaat detoksifikasi adlh membuang mineral beracun yg tersimpan dlm organ-organ tubuh. Mineral-meneral tersebut bisa tertimbun dan menumpuk akibat asupan makanan cepat saji, polusi lingkungan / sisa-sisa metabolisme yg tak diolah dgn sempurna.

Proses pembersihan racun dan kotoran ni sangat berguna bagi anda yg akan menjalankan program diet / pun sekedar untk merawat kesehatan tubuh. Banyaknya zat asing yg tak berguna dpt berubah menjadi sampah, apabila dibiarkan maka sampah-sampah tersebut akan mengganggu proses metabolisme. Efeknya, penyerapan zat gizi, vitamin, serta mineral menjadi terganggu akibat aktivitas hormon dan enzim tak berjalan lancar.

Oleh karena itulah melakukan detox merupakan suatu langkah awal yg penting untk memastikan anda memperoleh bobot tubuh ideal setelah menjalankan serangkaian program diet sehat.

Aturan dasar saat melakukan detoksifikasi tubuh :

1. Selama proses pembersihan, hindari mengkonsumsi makanan cepat saji dan perbanyak minum air putih.
2. Hindari membuat jus detox dgn tambahan gula, garam, / es batu.
3. Ketika pembersihan, minumlah jus pd saat kondisi perut kosong untk memaksimalkan penyerapan mineral.
4. Jika mengkonsumsi jus pd siang hari, sebaiknya membuat jus dgn komposisi bahan buah lebih banyak untk membantu memecah racun dlm tubuh.
5. Jika meminum jus pd sore / malam, buatlah jus dgn komposisi sayuran lebih banyak karena banyak mengandung basa (alkaline) dan mineral. Ini sangat baik untk membantu membangun kembali sel-sel tubuh dan mempersiapkan tubuh untk beristirahat.

Cara mengolah lemon menjadi minuman detoksifikasi yg enak, segar, dan pastinya sehat bisa dilakukan dgn menambahkan campuran bahan buah maupun sayuran lain. Tujuannya agar asupan mineral yg berguna untk membuang racun lebih beragam sehingga hasilnya lebih optimal.

Resep Minuman Detox LemonOleh : Ahlun Naja

Persiapan

5 menitPengolahan

10 menit

Resep untk : 1 porsi Bahan-bahan :

• ½ jeruk lemon
• 1 buah apel hijau
• 3 lembar daun bayam
• 1½ cm jahe segar

Cara membuat minuman detox :

1. Ambil lemon dan jahe kemudian kupas kulitnya. Masukkan ke dlm juicer / juice extractor.
2. Proses sampai keluar sarinya lalu tampung dlm gelas saji.
3. Minum juice detox ni selagi segar.

Catatan :Jika memungkinkan, segara minum jus detox lemon buatan anda sampai habis dan jangan disimpan terlalu lama di tempat terbuka karena mineral penting di dalamnya bisa rusak oleh oksigen.

Share ke Twitter

Jangan ragu untk membagikan 'Cara Membuat Minuman Detox Lemon Campur Bayam', agar supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah / pun jus sayuran.

other source : http://solopos.com, http://dailymotion.com, http://jussehat.com

Posted by Unknown