[Hobi] Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

baca98.blogspot.com - Jika membahas mengenai masalah cara diet alami yg baik dan cepat tentunya sangat berhubungan erat dgn masalah berat badan, pola makan dan jg sampai dgn makanan yg dikonsumsi. Diet sendiri merupakan sebuah metode menurunkan berat bada dgn menggunakan ketentuan / metode tertentu. Misalnya dgn cara mengatur pola makan, / jg dgn cara mengurangi porsi makan hingga membatasi makanan apa saja yg boleh dimakan dan tidak. Tentunya selain menggunakan beberapa metode seperti mengatur pola makan dan lain sebagainya, diet jg bisa dijalankan dgn mengkonsumsi obat-obatan pelangsing yg tentunya sangat mengandung resiko terhadap kesehatan.
Untuk itulah mengapa cara diet alami tentunya sangat lebih dianjurkan dibanding menggunakan obat pelangsing karena dgn melakukan diet alami yg baik tentunya tak akan mengganggu kesehatan kita. Ada banyak sekali makanan yg dpt membantu orang untk melakukan diet. Seperti beberapa jenis buah-buahan dan jg sayuran yg mana anda tinggal mengatur bagaimana pola makan yg baik sehingga makanan yg anda konsumsi benar-benar dpt membantu anda dlm menjalankan program diet. Tapi ada jg beberapa jenis makanan yg justru dpt membuat program diet anda menjadi gagal, untk itu pemilihan makanan sangatlah penting dlm menjalankan sebuah program diet.
Cara Diet Alami yg sehat dan Cepat
Diet alami maupun diet sehat dpt dikatakan menjadi sebuah pilihan yg paling tepat untk memilih metode diet karena anda tak harus menahan lapar berjam-jam / dlm jangka waktu yg panjang. Hal ni dikarenakan diet yg baik dan jg benar adlh mengkonsumsi makanan yg dpt melancarkan metabolisme tubuh. Jika anda menahan lapar seharian maka metabolisme yg ada di dlm tubuh anda akan berjalan lambat sehingga membuat proses pembakaran lemak di dlm tubuh jg tak berjalan lancar. Untuk itu berikut adlh daftar makanan yg dpt membakar lemak secara alami yg bisa anda coba dan gunakan dlm menu diet sehari-hari.
Telur Telur mengandung 6 gram protein dan hanya mengandung 70 kalori. Sedangkan putih telur hanya mengandung 30 kalori dan 3.5 gram protein. Jadi jika anda ingin melakukan diet yg alami anda bisa mencoba sarapan menggunakan telur tiap hari.

Telur

Yogurt Tawar Ternyata yogurt tawar jg dpt dijadikan makanan alami yg dpt membatu anda melakukan diet sehat karena yogurt dpt menurunkan lemak perut sebanyak 81 persen. Sehingga yogurt dpt tawar dpt anda jadikan menu wajib yg haru anda konsumsi dlm program diet anda.

Yugurt Tawar

Teh hijau Dengan meminum teh hijau dpt membantu anda dlm meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan jg efektif. Teh memang sudah sangat dikenal akan manfaatnya bagi kesehatannya sejak dahulu sehingga teh hijau sangat cocok dikonsumsi bagi anda yg sedang menjalani diet sehat.

Teh Hijau

Kacang Pistachio Kacang yg satu ni mungkin tak setenar kacang almond maupun kacang mete. Kacang pistachio merupakan sejenis kacang yg biasa di tanam di daerah kering di negara Iran. Turkmenistan dan jg Azerbaijan. Makanya tak heran jika kacang ni memiliki harga yg cukup mahal. Tapi sebanding dgn harganya yg mahal karena kacang ni merupakan sumber protein yg terbaik yg sangat rendah kalori. Sehingga tak ada salahnya jika anda menggunakan kacang ni sebagai menu tambahan makanan diet alami anda.

Kacang Pistachio

Semua Jenis Buah Beri Jenis buah beri seperti raspberry merah, blueberry dan jg stroberi merupakan buah yg memiliki banyak kandungan serat dan rendah akan kalori yaitu sekitar 50 kalori per cangkir sehingga sangat bagus untk program diet. Selain itu buah beri jg kaya akan antioksidan.

Buah Berry

Cara Diet yg Baik dan BenarMengatur Menu Diet yg Sehat Salah satu cara untk melakukan diet yg baik dan benar adlh dgn menatur asupan gizi yg masuk ke dlm tubuh. Karena jika kelebihan / kekurangan tentunya tak baik bagi kesehtan tubuh. Untuk itu mengatur menu diet / makanan sangatlah penting dlm melakukan diet yg baik dan jg sehat tentunya.
Mengkonsumsi Buah-Buahan dan Sayuran Buah buahan dan jg sayuran memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yg baik bagi kesehatan pd tubuh. Sehingga buah dan jg sayuran sangatlah baik dikonsumsi agar dpt membantu anda dlm melakukan diet yg baik dan jg benar.
Hindari Makanan Instan Makanan instan / cepat saji memang sangat tak baik bagi kesehatan tubuh dan jg dpt membuat diet anda menjadi gagal dan jg sia-sia. Untuk itu hindarilah makanan yg mengandung bumbu instan dan makanlah makanan yg mengandung bumbu alami yg tentunya lebih baik bagi kesehatan tubuh apa lagi anda sedang menjalankan diet.
Mengkonsumsi Air putih Air putih sangat penting untk menyeimbangkan kinerja sel-sel yg ada di dlm tubuh. Minimal minum 8 gelas perhari agar anda dpt menjaga keseimbangan metabolisme di dlm tubuh anda. Hindari jg minuman seperti minuman soda dan jg alkohol dan gantilah dgn menggunakan teh hijau.
Itulah beberapa tips dan jg cara diet alami yg baik dan cepat dan tentunya sehat. Semoga artikel ni bisa memberikan informasi yg berguna dan jg dpt menambah wawasan kita semua. Anda jg dpt melihat video mengenai diet sehat alami berikut ini

other source : http://youtube.com, http://okezone.com, http://carauntuk-terbaru.blogspot.com